皆様の在宅医療をサポートする三重県松阪市を中心に活動する訪問看護ステーションです。

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日誌

舌回し体操の効果

2020年7月27日日誌

舌回し体操をご存じですか？今回は、舌のエクササイズ「舌回し体操」をご紹介します。舌回し体操の効果は、個人差 …

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一無・二少・三多

2020年7月20日日誌

一無、二少、三多（いちむ、にしょう、さんた）という言葉をご存じですか？「一無、二少、三多」は、生活習慣病予防 …

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枕を変えると肩こりが治る

2020年7月13日お知らせ日誌

皆さんが悩んでいる「肩こり」の原因、それは神経が筋肉疲労や傷を察知して、脳に信号を送った時に感じる違和感なので …

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笑いの健康効果

2020年6月29日日誌

あまり知られていませんが、若くて健康な人の体にも1日3000～5000個ものがん細胞が発生しています。これら …

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梅雨時期のダニ対策

2020年6月23日日誌未分類

梅雨時期は、ダニの繁殖期です。寝具は特に繁殖しやすいですから、ダニ対策をしっかりしましょう。 1.掃除機がけ …

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善玉コレステロールを増やすには

2020年6月2日日誌

コレステロールが高くなる原因には、体質（遺伝）、脂肪の多い食事（欧米スタイルの食生活）、運動不足などがあり、男 …

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こまめに水を補給しましょう

2020年4月13日日誌

ウィルスが最初に辿りつく場所は、鼻や喉の粘膜です。この粘膜には、1000分の1ミリ程度の線毛とよばれる毛がは …

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フレイルとは

2020年4月6日日誌

前回出てきた「フレイル」という言葉ですが、今回はこの言葉について少しご説明をしたいと思います。近年、高齢者は …

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マスクの使い回し

2020年3月17日日誌

コロナウイルスによるマスク不足が広がっています。厚生労働省ではマスクを洗って再利用することを推奨しているよう …

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健康寿命第一位の秘訣

2020年3月11日日誌

山梨県は健康寿命の長さが男女共に全国1位という結果が出ています。山梨県がなぜ健康寿命が長いのか、その理由を探 …

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