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認知症予防に…

2020年8月3日未分類

近年の医学研究で、歩行と認知機能には深いつながりがあることが証明されています。周囲の安全に注意しながら歩くと …

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舌回し体操の効果

2020年7月27日日誌

舌回し体操をご存じですか？今回は、舌のエクササイズ「舌回し体操」をご紹介します。舌回し体操の効果は、個人差 …

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一無・二少・三多

2020年7月20日日誌

一無、二少、三多（いちむ、にしょう、さんた）という言葉をご存じですか？「一無、二少、三多」は、生活習慣病予防 …

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枕を変えると肩こりが治る

2020年7月13日お知らせ日誌

皆さんが悩んでいる「肩こり」の原因、それは神経が筋肉疲労や傷を察知して、脳に信号を送った時に感じる違和感なので …

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笑いの健康効果

2020年6月29日日誌

あまり知られていませんが、若くて健康な人の体にも1日3000～5000個ものがん細胞が発生しています。これら …

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梅雨時期のダニ対策

2020年6月23日日誌未分類

梅雨時期は、ダニの繁殖期です。寝具は特に繁殖しやすいですから、ダニ対策をしっかりしましょう。 1.掃除機がけ …

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筋肉が多いほど長生きできる！

2020年6月9日未分類

75～84歳の高齢者の歩く速さと10年後の生存率を調べた最近の研究で、歩くのが速い人は長く生きられることがわか …

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善玉コレステロールを増やすには

2020年6月2日日誌

コレステロールが高くなる原因には、体質（遺伝）、脂肪の多い食事（欧米スタイルの食生活）、運動不足などがあり、男 …

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オーラルフレイルとは

2020年5月25日お知らせ

今まで何度かフレイルについてご紹介しましたが、今回はオーラルフレイルについてご紹介したいと思います。オーラル …

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フレイル健診がスタート

2020年5月18日お知らせ

75歳以上の後期高齢者を対象に、4月から「フレイル健診」がスタートした。フレイルとは「虚弱」の意味で、加齢に …

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