弁膜症と歯周病には深い関係があります。 弁膜は心臓の４つの部屋の間を仕切るドアで、開くと血液が流れて、閉じると血液を逆流させない事で肺や全身に血液を送り出すメカニズムの一つです。 弁はしなやかな膜でできていますが加齢とと […]

「口腔機能低下」とは、加齢により口腔内の「感覚」「咀嚼」「嚥下」「唾液分泌」等の機能が少しずつ低下してくる症状です。 「口腔機能低下」を早期に自覚することで生涯にわたり、食べることを楽しみ、会話に花を咲かせ、笑顔が続く健 […]

現在、シニアと呼ばれる方の実に3割近くが「低栄養」状態にあると言われています。 低栄養とは「栄養失調」とも言われており、簡単に言えば、カラダに必要な栄養素が不足している状態のことを指します。 加齢と共に運動能力も低下して […]

テレワークが増え、ろくに運動をしていないのに、体が疲れるようになったという話をよく聞くようになりました。 テレワークで通勤がなくなることはうれしいことかもしれませんが、通勤のために歩いたり、階段を上ったりすることは、体に […]

10/31はハロウィーンでした。 石川県宝達志水町ではコロナ禍に見舞われた町を元気にしたいと、町の人たちが仮装して集落を練り歩きました。 このイベントは宝達志水町荻市の健康推進員が、コロナ禍で外出が減り高齢者の間で身体機 […]

前回はロコモティブシンドローム＝ロコモのことをご紹介いたしました。 せっかく運動をしても食事をきちんと摂らなければ、やせて筋肉が減ってしまいます。 筋肉の量を増やし、筋力を高めるためには骨と同様に材料が必要です。 その材 […]

運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を 「ロコモティブシンドローム」＝ロコモといいます。 ロコモティブシンドロームとは、英語で移動することを表す「ロコモーション（locomotion）」、移動するための能力が […]

高齢者を取り巻く環境で、平成・令和の時代における最も大きな変化は「3世代同居」の激減です。 65歳以上の人がいる世帯のうち、3世代同居は1989年に40.7％ありましたが、2019年には9.4％にまで減っています。 同じ […]

今日は敬老の日ですが、全国で100歳以上の高齢者が8万6000人余りと、これまでで最も多くなったことが分かりました。 厚生労働省によりますと、今月1日時点で100歳以上の高齢者は去年より6060人増えて8万6510人でし […]

標準体重よりも太めだと健康に悪いと思いがちだが、このほど発表されたBMIと死亡率の関係を調べた研究によると、大人になってずっと標準体重を維持した人より、標準体重から太めに変わった人の方が長生きすることが明らかになった。 […]