2020年9月29日 日誌
食欲の秋。 脂ののった魚や、みずみずしい果物に、旬の野菜。 美味しいものばかりで食欲も旺盛になりがちです。 そ …
2020年9月24日 日誌
「低栄養」とは、主に「カロリー」や「たんぱく質」の不足と考えられています。 ご自宅で暮らす高齢者の内7人に1人 …
2020年9月15日 日誌
HIITとは、高強度インターバルトレーニング(High Intensity Interval Training …
2020年9月8日 日誌
昨今の筋トレブームに加え、新型コロナウイルスの影響で自宅トレーニングに注目が集まっています。 NHKでは、近畿 …
2020年8月31日 日誌
今が旬のしそ。 防腐作用や抗菌作用を持っているので、ご存知の通り、刺身のつまや薬味などに使われることが多いんで …
2020年7月27日 日誌
舌回し体操をご存じですか? 今回は、舌のエクササイズ「舌回し体操」をご紹介します。 舌回し体操の効果は、個人差 …
2020年7月20日 日誌
一無、二少、三多(いちむ、にしょう、さんた)という言葉をご存じですか? 「一無、二少、三多」は、生活習慣病予防 …
2020年7月13日 お知らせ日誌
皆さんが悩んでいる「肩こり」の原因、それは神経が筋肉疲労や傷を察知して、脳に信号を送った時に感じる違和感なので …
2020年6月29日 日誌
あまり知られていませんが、若くて健康な人の体にも1日3000~5000個ものがん細胞が発生しています。 これら …
2020年6月23日 日誌未分類
梅雨時期は、ダニの繁殖期です。 寝具は特に繁殖しやすいですから、ダニ対策をしっかりしましょう。 1.掃除機がけ …
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