脱水症は夏によく聞きますが、実は冬にも脱水症のピークがあります。 これは、冬の乾燥によって知らないうちに水分が奪われていくのと、夏と違って意識して水分補給をしないためです。 特に高齢者の方は、脳梗塞や心筋梗塞の原因のひと […]

よくお聞きするお悩みのひとつに、睡眠不足があります。 そこで睡眠不足解消法をひとつご紹介します。 それは深呼吸です。 夜眠れない原因のひとつに、自律神経の乱れがあります。 活動的な時に働いている交感神経と、リラックスして […]

近年、定年の年齢を引き上げようとする動きが多いようです。 人口の減少に伴う労働力人口の減少への対策のようです。 また、それによって自立した生活を促進し、健康寿命を延ばす狙いもあるようです。 すこしでも健康寿命を延ばせるよ […]

訪問看護のお仕事をしながら、利用者様から学ばせて頂いた事があります。 それは、『やる気こそが回復・改善の最重要なカギ』ということです。 もちろん『やる気』は患者さま自ら高める事が出来ますが、ダイエットと同様に一人での継続 […]

すっかり朝晩寒くなりましたね。 ついこの間まで、利用者様との会話が「暑いね～」だったのが、いつの間にやら「寒いね～」という言葉が混ざるようになりました。 特に最近は昼間は晴れて暖かくなり、温暖差が激しくなってきています。 […]