介護予防

介護予防とは、65歳以上の高齢者が要介護状態になることを極力遅らせること、要介護状態になるのを未然に防ぐこと、すでに介護が必要な場合、状態が悪化しないよう努め、改善を図ることを指します。
食生活の見直しによる栄養面での改善、体操やリハビリテーションを通じての運動能力低下防止、物を食べる、十分な唾液の分泌を促す、会話をする、豊かな表情をつくるといった口腔機能の向上を図り、日常生活の質（QOL）を高めるためにケアします。
とは言え、肉体のピークは20代と言われています。
65歳になる前から、体の機能を意識して鍛えていきましょう。