2021年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 houmonkango-windy 日誌 アクティブレスト（積極的休養） アクティブレスト（積極的休養）という言葉をご存知でしょうか。 アクティブレストはプロスポーツ界で研究され、発展してきた疲労回復法です。 実はアスリートのように激しい運動をする人だけでなく、サラリーマンやOL、主婦など普段 […]
2021年6月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 houmonkango-windy 未分類 高齢者の水分不足を改善するには？ 梅雨の中休みで暑い日が続いています。 これから熱中症や脱水が気になる季節です。 そこで大切になってくるのが水分補給です。 高齢になると喉の渇きに対する感覚が弱くなる傾向があり、実は一年中脱水の恐れがあります。 また、それ […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 houmonkango-windy 日誌 6月4日～10日は 歯の衛生週間 ６月４日は６（む）と４（し）の語呂合わせで、「むし歯予防の日」と言われています。 また、６月４～１０日までの１週間は、厚生労働省・文部科学省・日本歯科協会などが「歯の衛生週間」を実施しています。 日本は、日本人男性の平均 […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 houmonkango-windy 日誌 老衰多い愛知、健康管理で脳卒中少なく 東海4県（愛知、岐阜、三重、静岡）の原則75歳以上の後期高齢者の1人当たり医療費（2018年度、年齢調整済み）は、4県とも全国平均（92万6千円）を下回る。 都道府県別で医療費が低い順では静岡は全国8位、三重が14位、岐 […]
2021年5月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 houmonkango-windy 日誌 外出、足元にご用心 靴ひも固く締めてケガ防止 外出を控える期間が長引き、シニアの足元をめぐる環境も大きく変わってきた。 買い物には行けず、履物はサンダルやスニーカーが中心という人も多い。 外出自粛の傾向が強いシニアほど靴などを買い控えている。 総務省の家計調査による […]
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 houmonkango-windy 未分類 睡眠は短すぎても長すぎてもNG 認知症リスク上昇 1日の睡眠時間が5時間未満の人や10時間以上の人は、5時間～7時間未満の人に比べて認知症や死亡のリスクが高いことが、わが国の高齢者を対象にした研究で明らかになりました。 先進国の高齢者には、寝つきの悪さ（入眠障害）や、夜 […]
2021年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月27日 houmonkango-windy 日誌 「リモート初詣」で参拝客130倍 2021年の正月、初詣の参拝者を昨年の約130倍も集めた寺院がある。 四国八十八カ所の第22番札所として知られる平等寺（徳島県阿南市）だ。 同寺院は21年1月1日にオンライン上のイベント「リモート初詣」を始めた。 本堂や […]
2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月26日 houmonkango-windy 日誌 新しい生活様式の定着のために 4/25から主要都府県に緊急事態宣言が発令されました。 三重県でも最高人数を更新するなど、新型コロナウイルス感染の第四波がきているようです。 そんな中、三重県では新しい生活様式の定着を呼び掛けています。 https:// […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 houmonkango-windy 日誌 季節の変わり目に要注意 高齢者は若い年代の人と比べると、体温を調整する機能が老化によって低下しているため、体調管理が難しく、季節の変わり目は影響を受けやすいものです。 こうしたことは、自宅で生活している高齢者も、老人ホームや介護施設で生活してい […]
2021年4月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月13日 houmonkango-windy 日誌 1日2杯以上コーヒーを飲む高齢者は肺炎が少ない コーヒーを1日に2杯以上飲む高齢者は肺炎のリスクが低い可能性を示唆するデータが報告された。 他方、緑茶の摂取は肺炎リスクとの関連が見られないという。 大阪市立大学医学部の近藤亨子氏らの研究によるもので、詳細は「Scien […]
