新型コロナウィルス感染症は、高齢者においては感染の危険性だけではなく、家に閉じこもることによる健康への悪影響が懸念されています。 なかでも、動かないこと（生活不活発）で、フレイル（虚弱）が進みます。 たとえば、高齢者が２ […]

緑茶に肥満や2型糖尿病、心疾患、脳卒中、がん、認知症などの予防・改善効果があることが、さまざまな研究で明らかにされている。 緑茶に含まれる栄養素のうち、数多くの生理作用が報告されているのが、渋味成分であるカテキン類だ。 […]

口腔は食事や会話、容姿といった人と人とのつながりや言語、非言語的コミュニケーションに欠かすことができない重要な役割を担っています。 口腔機能が低下すると食べられる食物の種類や量が制限されるので、栄養のバランスがとりにくく […]

高齢者が健康な状態から要介護状態にシフトしていく“中間段階”のことを指す「フレイル（虚弱）」。 通常、運動不足や社会活動の減少によってリスクが高まるとされるが、長引くコロナ禍の自粛生活によって、高齢者の健康に与える二次被 […]

老人ホームやサービス付き高齢者向け住宅（サ高住）などの高齢者向け住宅では、日々スタッフが工夫をこらして入居者向けのレクリエーションを考え提供しています。 しかし人それぞれ異なる障がいの程度や興味の幅を考慮して、誰もが楽し […]

認知症の症状には、「中核症状」と「行動・心理症状」の2種類があります。 「中核症状」とは、認知症の直接の原因である「脳の細胞が壊れる」ことで起こる症状を指します。 「行動・心理症状」とは、中核症状を基盤として本人の性格や […]

生活の中には毎日のおいしい食事が欠かせません。 そんな楽しいはずの食事を快適に行えなくなってしまう「嚥下障害」。 ご家庭で簡単にできる訓練を紹介したいと思います。 ①顔や首、口周辺のマッサージ 時間のある時やお風呂に入っ […]

アクティブレスト（積極的休養）という言葉をご存知でしょうか。 アクティブレストはプロスポーツ界で研究され、発展してきた疲労回復法です。 実はアスリートのように激しい運動をする人だけでなく、サラリーマンやOL、主婦など普段 […]

６月４日は６（む）と４（し）の語呂合わせで、「むし歯予防の日」と言われています。 また、６月４～１０日までの１週間は、厚生労働省・文部科学省・日本歯科協会などが「歯の衛生週間」を実施しています。 日本は、日本人男性の平均 […]

東海4県（愛知、岐阜、三重、静岡）の原則75歳以上の後期高齢者の1人当たり医療費（2018年度、年齢調整済み）は、4県とも全国平均（92万6千円）を下回る。 都道府県別で医療費が低い順では静岡は全国8位、三重が14位、岐 […]