介護の原因トップは…

国の調査で、介護の原因のトップが認知症になったそうです。
認知症予防を予防すれば、介護のする人もされる人も減るということですね。
認知症を予防する第一歩は、生活習慣の改善です。
早寝早起きを心がける、たばこをやめる、ストレスを溜めない、他人と会話をする、朝晩歯磨きをする等々…
なかなか難しいことかもしれませんが、病気予防のためでもあります。
少しずつでも改善できるようにしましょう。