自宅でトレーニング

昨今の筋トレブームに加え、新型コロナウイルスの影響で自宅トレーニングに注目が集まっています。
NHKでは、近畿大准教授、谷本道哉の声がけに従い、俳優の武田真治らが筋トレを行う「みんなで筋肉体操」も大人気の番組です。
コロナ禍でフィットネスクラブやスポーツジムは打撃を受けましたが、外出自粛や在宅勤務は自宅で励むトレーニングが増えているようです。
さらに各自治体でも、自宅で簡単にできる筋トレや運動の動画も公開しています。
例えば埼玉県朝霞市の公式サイトではこのような動画を公開しています。
https://www.city.asaka.lg.jp/soshiki/23/koronaundou.html

9月に入り暑さもひと段落しましたので、自宅トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか？