2018年4月9日 / 最終更新日時 : 2018年4月9日 houmonkango-windy 日誌 糖質制限 最近では糖質制限はよくないと聞くことがあります。食物学学術博士の方が高齢者の方のほうが、消化吸収能力が落ちているため、若い人より内臓組織の原料となるたんぱく質を多く摂る必要があります。ですから炭水化物を摂らず、たんぱく質 […]
2018年4月6日 / 最終更新日時 : 2018年4月6日 houmonkango-windy 日誌 平均歩数 最近では一日の目標歩数は8000歩とされています。 しかし、全国平均を見てみると男性が7791歩、女性が6894歩と、あと一歩及ばないようです。 その上、私達の住む三重県のように車中心の社会だと、その歩数はさらに減るよう […]
2018年4月2日 / 最終更新日時 : 2018年4月2日 houmonkango-windy 日誌 都道府県別平均寿命 2017年12月に発表された都道府県別平均寿命で、滋賀県が男性で全国1位、女性で4位となりました。 以前は全国平均以下だった滋賀県ですが、ここ30年かけて平均寿命延ばすための取り組みをしてきました。 栄養バランスや運動、 […]
