平均歩数

最近では一日の目標歩数は8000歩とされています。
しかし、全国平均を見てみると男性が7791歩、女性が6894歩と、あと一歩及ばないようです。
その上、私達の住む三重県のように車中心の社会だと、その歩数はさらに減るようです。
今はスマホで簡単に歩数を計測することができます。
普段運動が足りていないな…と思う方は、お買い物の際に少し多めに歩いてみたり、週末にウオーキングを取り入れたりしてみましょう。