腸内環境

腸内環境を整える方法のひとつをお教えします。
それは朝起きた時に白湯をコップ一杯飲むことです。
白湯を飲むことで、胃腸を温め冷え症の改善、腸内の老廃物を洗い流す、新陳代謝が良くなるという効果があります。
腸内の老廃物を洗い流すことによって、腸内の善玉菌が住みやすい環境が整えられます。
これから風邪の流行る時期になりますが、菌に対する抵抗力は腸の中で作られます。
腸内環境を整えて、さらに冷える今からの時期に備えましょう。