2020年7月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月27日 houmonkango-windy 日誌 舌回し体操の効果 舌回し体操をご存じですか？ 今回は、舌のエクササイズ「舌回し体操」をご紹介します。 舌回し体操の効果は、個人差はありますが、次に挙げるような効果が期待できます。 ◆唾液の分泌を促進する 加齢とともにドライマウス（口の中が […]
2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 houmonkango-windy 日誌 一無・二少・三多 一無、二少、三多（いちむ、にしょう、さんた）という言葉をご存じですか？ 「一無、二少、三多」は、生活習慣病予防のために日常心掛けたい生活習慣をわかりやすく表現したもので、日本生活習慣病予防協会が提唱しているものです。 一 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月17日 houmonkango-windy お知らせ 枕を変えると肩こりが治る 皆さんが悩んでいる「肩こり」の原因、それは神経が筋肉疲労や傷を察知して、脳に信号を送った時に感じる違和感なのです。いわゆる「コリ」と呼ばれる状態です。 人間は身体に対して重すぎる頭を支えているために、つねに微妙なバランス […]
