2017年12月4日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 houmonkango-windy お知らせ 腸内環境 腸内環境を整える方法のひとつをお教えします。 それは朝起きた時に白湯をコップ一杯飲むことです。 白湯を飲むことで、胃腸を温め冷え症の改善、腸内の老廃物を洗い流す、新陳代謝が良くなるという効果があります。 腸内の老廃物を洗 […]
2017年12月1日 / 最終更新日時 : 2017年12月1日 houmonkango-windy お知らせ ノルディックウォーキング 昔に比べて、高齢者のスポーツ人口が増えているといいます。 1970年代にゲートボールが大流行し、それから様々なスポーツに高齢者の方がチャレンジするようになりました。 でも、運動をしたいけど、どこでやればいいかわからないし […]
