ヨーグルトのちから

ヨーグルトが高齢者におすすめの食べ物だってご存知ですか？
噛む力が弱い、うまく飲み込めない、むせやすいといったことが起こりやすい高齢者の方には、柔らかく食べやすいヨーグルトはぴったりなんです。
しかも必須アミノ酸や、カルシウム、たんぱく質を豊富に含んでいて、乳酸菌もたっぷりです。
食べ方は、善玉菌の力を助けてくれるはちみつを入れ、空腹の時間を避けるのがおすすめです。
食後のデザートに、ヨーグルトを足してみてはいかがでしょうか。