高血圧対策

高血圧でお悩みの方は多いと思います。
血圧を下げる方法のひとつに運動がありますが、特に高齢者は運動によって思わぬケガをしてしまうことがあります。
そこでおすすめしたいのが、おうちの中でストレッチです。
ストレッチで体や血管を柔らかくすると血流が良くなり、結果血圧が下がるそうです。
お金をかけずに試せますので、高血圧でお悩みの方はぜひ試してみてくださいね。

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