歌で予防

歌を歌うことは、実は認知症や老化予防になるといいます。
それはなぜでしょうか？
歌詞を間違えずに歌ったり音程やリズムを合わせて歌うことで、脳の刺激になります。
また、腹式呼吸で心肺機能を鍛え、全身の血流が良くなります。
そして大きな声で歌うことで全身の筋肉を使います。
歌がうまくなりたい！という目標が生まれ、努力することの楽しさが若返りにも繋がります。
ぜひお友達やご家族と一緒に、楽しみながら歌ってみてくださいね。