健康寿命

健康寿命という言葉をご存知でしょうか？
健康寿命とは、医療や介護に頼ることのない、自立した健康的な生活ができる期間のことを言います。
平均寿命はどんどん延びていますが、健康寿命と平均寿命に差があることも事実です。
なるべくこの間を縮めていくことができるよう、毎日の生活で運動や食事に気を使っていきたいですね。

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