風邪予防のために

朝晩の気温差が激しく、身の回りでも風邪がはやっています。

特にお年寄りの風邪は肺炎などの別の病気を引き起こしやすく、重症化する恐れがあるので、予防をすることが大切です。

そこで簡単にできる予防法をご紹介します。

①手洗い・うがい

体に付着したウイルスを洗い流すため、外出後は丁寧に手を洗いましょう。

②充分な睡眠

体の抵抗力は眠っている間に補われます。体をしっかりと休めましょう。

③水分補給

乾いた喉にはウイルスが付着しやすくなります。

風邪予防に最適なカテキンを多く緑茶を飲むのがおすすめです。

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