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気を付けたい「タンパク質不足」

2021年11月15日日誌

現在、シニアと呼ばれる方の実に3割近くが「低栄養」状態にあると言われています。低栄養とは「栄養失調」とも言わ …

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座りっぱなしはなぜ疲れる？

2021年11月8日日誌

テレワークが増え、ろくに運動をしていないのに、体が疲れるようになったという話をよく聞くようになりました。テレ …

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外出減の高齢者が屋外に出るきっかけに…ハロウィーンで町民100人程が仮装集落練り歩く石川

2021年11月1日日誌

10/31はハロウィーンでした。石川県宝達志水町ではコロナ禍に見舞われた町を元気にしたいと、町の人たちが仮装 …

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食生活でロコモ対策

2021年10月25日日誌

前回はロコモティブシンドローム＝ロコモのことをご紹介いたしました。せっかく運動をしても食事をきちんと摂らなけ …

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ロコモとは？

2021年10月18日日誌

運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を「ロコモティブシンドローム」＝ロコモといいます。ロコモテ …

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eスポーツが高齢者へ普及

2021年10月11日未分類

コンピューターゲームやビデオゲームなどの対戦型ゲームを競い合うeスポーツ（エレクトロニック・スポーツ）。高齢 …

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高齢者の「1人暮らし」増加は体力や健康に好影響？

2021年10月7日日誌

高齢者を取り巻く環境で、平成・令和の時代における最も大きな変化は「3世代同居」の激減です。 65歳以上の人がい …

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ベッドに入って60秒以内で眠りにつく方法

2021年9月27日未分類

寝つきの悪さや不眠に悩んでいる方に、「呼吸とマインドに意識を集中させるエクササイズ」をご紹介します。ハーバー …

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100歳以上の高齢者が過去最多　8万6千人超える

2021年9月20日日誌

今日は敬老の日ですが、全国で100歳以上の高齢者が8万6000人余りと、これまでで最も多くなったことが分かりま …

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30歳以降に標準体重からぽっちゃりになった人がもっとも長生き

2021年9月13日日誌

標準体重よりも太めだと健康に悪いと思いがちだが、このほど発表されたBMIと死亡率の関係を調べた研究によると、大 …

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